Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan
Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh
Klik GoSehat.com
GoSehat.com » Makanan Yang Bisa Mengganggu Pencernaan
Beberapa makanan yang kita konsumsi sebagian besar tidak baik untuk pencernaan, sering membuat perut kita merasa tidak nyaman, seperti terisi gas atau kembung. Apalagi jika kita ada gangguan pencernaan tertentu seperti sembelit, refluks asam, atau diare.
Kita harus mengetahui jenis-jenis makanan yang bisa memicu kambuhnya gangguan pencernaan kita atau yang bisa membuat perut kita merasa tidak nyaman setelah makan.
Berikut diantarnya:
– Makanan pedas
Makanan pedas bisa memicu heartburn (sensasi terbakar di dada), apalagi jika dimakan menjelang tidur.
– Pemanis buatan
Pemanis buatan memiliki dampak terbesar terhadap sistem pencernaan dan bisa mengakibatkan kembung atau diare. Pemanis buatan bisa mempengaruhi pencernaan dan meningkatkan peradangan di dalam tubuh.
– Cokelat
Kafein yang terkandung di dalam cokelat bisa memicu heartburn (sensasi terbakar di dada) dan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) pada orang-orang yang rentan terkena gangguan pencernaan. Cokelat juga bersifat diuretik seperti kopi, yang bisa menyebabkan mencret atau diare. Dianjurkan konsumsi cokelat hitam karena mengandung polifenol yang bisa memperlambat fungsi pencernaan dan meningkatkan penyerapan air yang bisa mencegah diare.
– Makanan olahan
Makanan olahan bisa menaikkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan penambahan berat badan. Karbohidrat olahan seperti soda, roti tawar, dan keripik kentang tidak mampu dicerna dengan baik sehingga bisa menyebabkan kram perut, kembung, ataupun gangguan pencernaan lainnya.
– Buah dan sayur segar
Mengonsumsi buah dan sayur mentah untuk orang dengan gangguan pencernaan akan mengalami kesulitan karena bahan makanan mentah mengandung insoluble fiber dengan kadar tinggi sehingga sulit dicerna dan bisa mengakibatkan kembung, diare, dan mencret.
– Kopi
Kopi bersifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi dan sembelit. Kopi juga bisa merangsang produksi asam di perut, yang dapat menyebabkan peradangan hingga berujung pada heartburn (sensasi terbakar di dada) dan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
– Makanan yang mengandung asam
Buah dan sayur seperti jeruk, lemon, anggur, dan tomat dapat meningkatkan risiko asam refluks dan GERD karena tingkat keasamannya.
– Makanan berminyak
Makanan kaya lemak jenuh, seperti steak, kentang goreng, dan es krim sulit dicerna oleh tubuh, sering membuat Anda kenyang tapi perut tidak nyaman dan meningkatkan risiko asam refluks.
Artikel Terkait Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan:
- Makanan Untuk Penderita Asam Urat
- Makanan Terbaik Yang Mungkin Belum Anda Makan
- Makanan Yang Bisa Merusak Hati
- Bahan Makanan Perusak Energi Tubuh
- Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
- Makanan Penurun Berat Badan
- Makanan Penyebab Asam Urat
- Makanan Sumber Kalium
- Karbohidrat Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
- Makanan Pantangan Penderita Autis
- Makanan Pemicu Asam Urat
- Makanan Pantangan Penderita Asma
- Makanan Yang Bisa Membantu Meredakan Kekambuhan Asma
- Makanan Pemicu Komedo
- Makanan Untuk Penderita Diabetes
- Makanan Yang Bisa Meningkatkan Gula Darah
- Makanan Pengontrol Gula Darah
- Makanan-Minuman Pembakar Lemak
- Makanan Sehat Pencegah Diabetes
- Makanan Untuk Kesehatan Ginjal
- Makanan Untuk Melawan Lemak Jahat
- Bahan Makanan Terlarang yang Masih Legal di AS
- Makanan Yang Membikin Tetap Sehat
- Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan
- Makanan Untuk Suasana Hati Jika Sedang Tak Baik
- Makanan Tinggi Kalsium Untuk Menguatkan Tulang
- Makanan Penyebab Tulang Keropos
- Makanan Untuk Menyembuhkan Sakit kepala
- Makanan Berlemak Bisa Membuat Jumlah Sperma Menyusut
- Makanan yang Bisa Membuat Orang Sakit Perut
- Makanan Super untuk Ibu Baru Melahirkan
- Makanan yang Baik dan Buruk untuk Nyeri
- Jangan Sembarangan Makan Saat Lapar Berat
- Makanan Efektif Pembakar Lemak Untuk Pria
- Makanan AntioksidanUntuk Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
- Makanan yang Dianggap Rendah Kalori Tapi Dapat Merusak Diet
- Makanan yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan
- Makanan yang Mempercepat Penuaan
- Makanan Pedas Menyebabkan Radang Lambung
- Makanan yang Membersihkan Hati Secara Alami
- Makanan yang Baik untuk Gigi Balita
- Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi
- Makanan Sehat Pereda Asam Urat
- Makanan yang Dapat Meningkatkan Efek Olahraga
- Makanan Untuk Wanita Menopause Agar Tetap Bugar
- Makanan Sehat Untuk Mata Sehat si Kecil
- Makanan yang Bisa Memperkuat Daya Konsentrasi Selama Bekerja
- Makanan Wajib Untuk Tubuh Sehat
- Makanan Terbaik Untuk Mencegah & Mengatasi Flu