Makanan yang Bisa Memperkuat Daya Konsentrasi Selama Bekerja

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Yang Bisa Memperkuat Daya Konsentrasi Selama Bekerja

Pekerjaan yang menumpuk dan kesibukan menyelesaikan beragam masalah di tempat kerja memerlukan konsentrasi tinggi. Bisa saja daya konsentrasi menurun karena tekanan pekerjaan. Beragam makanan bisa dikonsumsi untuk mempertahankan daya konsentrasi.

Nutrisi yang terkandung dalam makananbisa dengan cepat diserap oleh otak. Selain itu juga bisa mengembalikan energi selama bekerja. Seperti konsumsi makanan berikut ini sangat dianjurkan agar bisa berkonsentrasi penuh.

« Alpukat
Buah lembut dan empuk inibisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu jugabisa meningkatkan aliran darah dan kekuatan otak. Alpukat bisa dikonsumsi sebagai pengganti hidangan laut yang juga kaya asam lemak omega-3.

« Kopi
Kafein didalam kopibisa meningkatkan kemampuan konsentrasi. Namun konsumsinya harus dibatasi. Jika kelebihan bisa membuat Anda jadi gelisah dan justru tidakbisa fokus menyelesaikan pekerjaan.

« Gula
Bisa saja menambahkan beberapa sendok gula ke dalam minuman. Jika berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsi gula murni yang terkandung dalam buah segar. Glukosabisa mudah diserap otak sama halnya seperti karbohidrat.

« Ikan
Ikan baik dikonsumsi dua kali dalam seminggu. Asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya merupakan vitamin otak untuk perkembangan dan fungsi otak. Pilihlah ikan yang rendah merkuri seperti salmon dan ikan tuna.

« Popcorn
Camilan yang sering dihindari pelaku diet ini ternyatabisa membantu Anda tetap berkonsentrasi dalam bekerja. Mengandung vitamin B6, B12 dan E. Jugabisa meningkatkan kemampuan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

« Sayuran Hijau
Bayam, brokoli, peterselibisa membantu pikiran tetap tajam. Hal ini dikarenakan sayuran hijau mengandung asam folat yang tinggi.

Artikel Terkait Makanan yang Bisa Memperkuat Daya Konsentrasi Selama Bekerja: