Kebiasaan Sehat Minimalisir Risiko Kanker Prostat

Gaya hidup sehat bisa berdampak baik untuk kesehatan, baik sekarang atau untuk jangka panjang. Sebuah penelitian menganalisis informasi yang dikumpulkan dari hampir 46 ribu pria selama 25 tahun. Kemudian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengadopsi lima atau enam kebiasaan sehat, 39 persen lebih rendah terkena kanker prostat dibanding yang hanya mengadopsi satu kebiasaan sehat atau tidak sama sekali.

Kelenjar prostat adalah organ yang ditemukan hanya pada pria, yang berarti bahwa orang hanya pria yang dapat terkena kanker prostat. Kanker terjadi ketika sel-sel normal mulai tumbuh dan berkembang tanpa kontrol normal mereka. Setelah sel-sel mengalami konversi, mereka berkembang biak dan membentuk suatu massa/benjolan yang disebut tumor.

Kanker prostat adalah penyakit multifaktorial yang merupakan  kombinasi  keturunan, etnis, hormon, diet dan lingkungan. Kebanyakan pria dengan kanker prostat tidak memiliki gejala dan hal ini terutama terjadi  pada tahap awal penyakit ini. Ini berarti bahwa kanker prostat banyak yang tidak terdeteksi sampai kanker telah menyebar ke luar prostat. Di mana terdapat tanda-tanda dan gejala, karakteristik mereka tergantung pada seberapa berat kanker dan penyebaran kanker . Jika kanker terdeteksi dalam tahap awal, kebanyakan pria tidak akan mengalami gejala apapun.

Para ilmuwan belum tahu semua fungsi prostat. Namun sebagai bagian dari sistem reproduksi laki-laki, salah satu peran utamanya adalah :
– menekan cairan keputihan (semen)  ke dalam uretra ( saluran kencing ) sebagai air mani selama klimaks seksual.
– cairan prostat, yang membantu membuat air mani, energi sperma, merupakan bagian terbesar dari volume ejakulasi dan membuat saluran vagina menjadi kurang asam.

Berikut kebiasaan sehat untuk meminimalisir risiko kanker prostat:
– tidak merokok
– olahraga
– makan ikan berlemak
– memiliki indek massa tubuh kurang dari 30
– Makan makanan yang kaya akan kacang-kacangan minyak sayur, biji-bijian dan alpukat
– Diet sehat

Memotivasi dan konseling pada pria untuk mengadopsi faktor-faktor kebiasaan sehat kemungkinan akan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko kanker prostat.

Dalam salah satu dari dua studi, pria yang hanya mengadopsi kebiasaan sehat dengan diet, memiliki risiko 27 persen lebih rendah terkena kanker prostat mematikan dibandingkan mereka yang tidak mengadopsi sama sekali kebiasaan sehat.

Sementara, pria dengan kanker prostat stadium awal dapat hidup lebih lama jika mereka mengadopsi diet makan-makanan yang sehat. Misalnya, makanan yang kaya akan kacang-kacangan, minyak sayur, biji-bijian dan alpukat. Selain itu, tomat juga mengandung lycopene yang merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel.Gaya hidup sehat bisa berdampak baik untuk kesehatan, baik sekarang atau untuk jangka panjang. Sebuah penelitian menganalisis informasi yang dikumpulkan dari hampir 46 ribu pria selama 25 tahun. Kemudian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengadopsi lima atau enam kebiasaan sehat, 39 persen lebih rendah terkena kanker prostat dibanding yang hanya mengadopsi satu kebiasaan sehat atau tidak sama sekali.

Kelenjar prostat adalah organ yang ditemukan hanya pada pria, yang berarti bahwa orang hanya pria yang dapat terkena kanker prostat. Kanker terjadi ketika sel-sel normal mulai tumbuh dan berkembang tanpa kontrol normal mereka. Setelah sel-sel mengalami konversi, mereka berkembang biak dan membentuk suatu massa/benjolan yang disebut tumor.

Kanker prostat adalah penyakit multifaktorial yang merupakan  kombinasi  keturunan, etnis, hormon, diet dan lingkungan. Kebanyakan pria dengan kanker prostat tidak memiliki gejala dan hal ini terutama terjadi  pada tahap awal penyakit ini. Ini berarti bahwa kanker prostat banyak yang tidak terdeteksi sampai kanker telah menyebar ke luar prostat. Di mana terdapat tanda-tanda dan gejala, karakteristik mereka tergantung pada seberapa berat kanker dan penyebaran kanker . Jika kanker terdeteksi dalam tahap awal, kebanyakan pria tidak akan mengalami gejala apapun.

Para ilmuwan belum tahu semua fungsi prostat. Namun sebagai bagian dari sistem reproduksi laki-laki, salah satu peran utamanya adalah :
– menekan cairan keputihan (semen)  ke dalam uretra ( saluran kencing ) sebagai air mani selama klimaks seksual.
– cairan prostat, yang membantu membuat air mani, energi sperma, merupakan bagian terbesar dari volume ejakulasi dan membuat saluran vagina menjadi kurang asam.

Berikut kebiasaan sehat untuk meminimalisir risiko kanker prostat:
– tidak merokok
– olahraga
– makan ikan berlemak
– memiliki indek massa tubuh kurang dari 30
– Makan makanan yang kaya akan kacang-kacangan minyak sayur, biji-bijian dan alpukat
– Diet sehat

Memotivasi dan konseling pada pria untuk mengadopsi faktor-faktor kebiasaan sehat kemungkinan akan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko kanker prostat.

Dalam salah satu dari dua studi, pria yang hanya mengadopsi kebiasaan sehat dengan diet, memiliki risiko 27 persen lebih rendah terkena kanker prostat mematikan dibandingkan mereka yang tidak mengadopsi sama sekali kebiasaan sehat.

Sementara, pria dengan kanker prostat stadium awal dapat hidup lebih lama jika mereka mengadopsi diet makan-makanan yang sehat. Misalnya, makanan yang kaya akan kacang-kacangan, minyak sayur, biji-bijian dan alpukat. Selain itu, tomat juga mengandung lycopene yang merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel.