Diet Vitiligo

Solusi Vitiligo

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik www.ObatSakti.com

GoSehat.com » Vitiligo » Diet Vitiligo

Vitiligo adalah suatu kondisi kulit dimana kulit kehilangan melanin, yang merupakan pigmen yang bertanggung jawab untuk warna mata kita, rambut dan kulit. Vitiligo dapat terjadi karena sel-sel yang memproduksi melanin baik mati atau hanya berhenti membentuk dan menyebabkan bercak putih dengan bentuk yang tidak beraturan untuk perlahan-lahan memperbesar pada berbagai bidang kulit.

Dalam kebanyakan kasus itu dimulai dengan daerah kecil yang kehilangan pigmen dan kemudian memperluas dari waktu ke waktu. Meskipun tidak ada obat untuk kondisi kulit ini, adalah mungkin untuk memperlambat atau bahkan menghentikan hilangnya pigmen. Salah satu obat penting adalah untuk menjaga diet vitiligo.

Hal yang boleh di makan di vitiligo diet

Banyak orang percaya bahwa menjaga pola makan yang sehat yang khusus untuk vitiligo dapat mengontrol gangguan kulit ini dan membantu regenerasi sel serta kulit yang sehat.

  • Whole Grains

Biji-bijian adalah bagian penting dari setiap vitiligo diet karena mengandung banyak serat, vitamin dan mineral, yang semuanya bekerja sama untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan baik. Oat tambahan sangat baik untuk diet karena mereka memiliki jumlah tinggi vitamin E. Vitamin E telah dikaitkan dengan peningkatan respon kekebalan tubuh serta membantu memerangi bakteri berbahaya, yang memainkan peran penting dalam menjaga kulit sehat.

  • Sayuran

    • Meskipun sayuran merupakan bagian dari diet yang sehat, ada orang-orang tertentu yang sangat baik untuk menambahkan ke vitiligo diet. Bayam merupakan pilihan karena mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan regenerasi kulit dan memperbaiki pembuluh darah tubuh yang rusak. Bawang putih juga merupakan pilihan yang cocok karena tidak hanya antibiotik alami, tetapi juga memiliki beberapa nutrisi yang berbeda yang bekerja sama untuk membantu menjaga kesehatan sel-sel kita.

    • Kubis merupakan tambahan yang bagus untuk vitiligo diet karena mengandung beberapa nutrisi dan zat-zat lain yang membantu tubuh kita memecah bahan kimia berbahaya. Selain sayuran, buah-buahan tertentu seperti tomat dan blueberry juga memiliki sifat penyembuhan membuat mereka tambahan yang bagus untuk diet vitiligo.

  • Lemak sehat

    • Dalam vitiligo diet harus selalu melakukan yang terbaik untuk menyertakan lemak sehat. Minyak zaitun adalah pilihan yang sangat baik karena mudah untuk menambah pada makanan Anda. Berbagai macam kacang-kacangan juga merupakan sumber lemak sehat selain protein, tetapi seseorang pada vitiligo diet harus menghindari pistachio dan kacang mete.
  • Suplemen alami

    • Ada beberapa suplemen alami yang telah dikaitkan bisa mengurangi efek vitiligo dalam hal depigmentasi. Gingko biloba adalah salah satu contoh dan ahli biasanya merekomendasikan menemukan ekstrak standar yang datang dalam 40 dosis miligram dan mengambil ini tiga kali sehari. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa khellin, yang merupakan ekstrak dari buah ditemukan di khella, tanaman Mediterania.

Makanan yang dihindari dalam diet vitiligo

Jika Anda menjalankan vitiligo diet, Anda harus selalu mencoba untuk minum banyak air karena ini akan melembabkan kulit Anda, menjaganya agar tetap sehat. Namun demikian, makanan tertentu untuk menghindari termasuk teh dan cabai merah.

  • Anda juga harus menghindari buah tertentu termasuk ceri, raspberry dan blackberry.
  • Produk susu termasuk dadih, susu dan buttermilk juga harus dihindari.
  • Daging sapi, daging merah, ikan juga tidak dianjurkan.
  • Anda juga harus menjauhkan diri dari makanan pedas atau berminyak, minuman berkarbonasi, soda bikarbonat, kopi, cokelat, junk food.

Ada makanan tertentu yang Anda tidak dapat menikmati saat diet ini. Mereka termasuk minuman bersoda, air dari keran, makanan pedas, cuka, daging, susu atau produk susu lainnya, jeruk, zaitun, minyak goreng, pasta, roti putih, gandum putih, gula dan garam.

Semua makanan tersebut bisa diganti dengan beberapa hal sebagai berikut bawang putih, bawang merah, jamur, beras, madu, sayuran, buah-buahan, air mineral (mineral atau masih), makanan laut, keju kambing, roti gandum, garam laut, cuka lemon dan minyak zaitun.

Tips pemulihan vitiligo

  • Nikmati sinar matahari

Setelah Anda mengubah diet Anda, Anda akan melihat bahwa tubuh Anda lebih baik dalam menyerap sinar matahari yang dibutuhkan untuk membantu re-pigmen kulit. Itu berarti bahwa sekali Anda telah mengubah diet Anda, Anda dapat mulai keluar di bawah sinar matahari (hati-hati) untuk mencoba untuk mendapatkan kulit kembali ke warna tua.

Tips lainnya:

  • Anda juga harus memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup DHA (yang merupakan asam lemak omega-3 yang sulit untuk mendapatkan dalam diet vegan) dan vitamin B12.
  • Pastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin D dalam diet Anda dan bahwa Anda pergi keluar di bawah sinar matahari sesekali. Anda juga dapat mengambil suplemen jika Anda perlu.
  • Jika Anda ingin makan produk hewani sementara di vitiligo diet, Anda harus tetap makan ikan liar atau telur organik.
  • Tetap seimbang secara emosional dan menjaga stres Anda.
  • Anda juga harus mencoba untuk mendapatkan jumlah yang baik dari tidur setiap malam, sebaiknya 9 jam.

Terapi Vitiligo