Tips Sehat Menghadapi Perubahan Musim
Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh
Klik GoSehat.com
GoSehat.com » Tips Sehat Menghadapi Perubahan Musim
Saat perubahan dari musim kemarau ke musim penghujan (pancaroba) sering mewabah berbagai penyakit, seperti flu. Agar bisa tetap sehat dan bugar kita harus cerdas menghadapinya dengan pola hidup dan makan yang tepat demi menjaga sistem pertahanan tubuh kita.
Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun merupakan sistem perlindungan dari pengaruh luar biologis yang dilakukan oleh sel dan organ khusus pada suatu organisme. Jika sistem kekebalan bekerja dengan benar, sistem ini akan melindungi tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus serta menghancurkan sel kanker dan zat asing lain dalam tubuh.
Sebaliknya, jika sistem kekebalan melemah, kemampuannya melindungi tubuh juga berkurang, sehingga menyebabkan patogen, termasuk virus yang menyebabkan penyakit, bisa berkembang dalam tubuh. Kekuatan dari aktivasi kekebalan tubuh ini dipengaruhi juga oleh asupan gizi yang diterima oleh tubuh.
Berikut tips sehat untuk menghadapi perubahan musim agar sistem kekabalan tuhuh optimal
Rumus SEHAT adalah S-eimbangkan Gizi , E-nyahkan rokok, H-indari Stress, A-wasi tekanan darah dan T-eratur berolah raga serta T-idur yang cukup dan berkualitas. Bagaimana caranya menerapkan rumus tersebut? Untuk menyeimbangkan giiz, secara khusus makanan-makanan yang mampu meningkatkan system pertahanan tubuh adalah:
*** Zinc**
Zat ini membantu tubuh memproduksi interleukin-2, suatu protein yang meningkatkan aktivitas sel-sel alamiah pembunuh virus dari sistem imun. Makanan yang kaya zinc seperti kerang, kepiting, ayam, dan serelia.
*** Selenium**
Selenium berperan dalam melindungi jaringan-jaringan dari kerusakan radikal bebas. Jaringan sehat lebih sigap dalam mengirimkan pesan ke sistem imun ketika virus mencoba menyerang. Sumber selenium yang baik adalah tuna, daging sapi, ayam, dan roti gandum.
*** Bawang putih**
Orang-orang yang membisakan suplemen bawang putih yang sakit lebih cepat sembuh dan berkemungkinan lebih kecil terinfeksi ulang. Ingredien aktif dalam bawang putih, allicin dan zat-zat antimikrobial menghambat penyebaran kuman. Untuk menbisakan khasiat ini, gunakan bawang putih sebagai bumbu masak dalam jumlah banyak.
Artikel Terkait Tips Sehat Menghadapi Perubahan Musim:
- Manfaat Sehat Bercinta Bagi Wanita
- Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
- Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa
- Manfaat Mengurangi Konsumsi Daging
- Waspadai Penyakit Tanpa Gejala
- Kebiasaan Sehat Minimalisir Risiko Kanker Prostat
- Tips Memilih Daging Iga Sapi
- Kesehatan Perjalanan
- Wanita Kurang Kemungkinan untuk Dapatkan Trauma Care Center Setelah studi Cedera
- Tips Ngemil Sehat
- Kebanyakan Docs OK Dengan Medical Marijuana
- Penyakit yang Sering Diidap Wanita
- Tetap Sehat Meski Begadang
- Bahaya Kebanyakan Tidur
- Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak
- Menjaga Kesehatan Miss V dengan Makanan & Minuman
- Diagnosis Wajah Soal Kesehatan
- Kegemukan Bisa Jadi Karena Bakteri di Usus
- Ciri Khas Kesehatan Orang yang Hobi Berinternet
- Keuntungan Kesehatan Wanita daripada Pria
- Perkecil Risiko Jemur Baju di Dalam Rumah
- Penyakit Pada Pria Seiring Pertambahan Usia
- Risiko Kesehatan Ketika Tua Akibat Kesalahan di Usia Muda
- Kebiasaan yang Dapat Merusak Tidur Anda
- Keuntungan Kesehatan Wanita Dibanding Pria
- Kebiasaan yang Bisa Membuat Pikiran Tenang
- Seluruh Organ Tubuh Bisa Terkena Kanker Kecuali Rambut dan Kuku
- Rutinitas Bangun Tidur yang Membangkitkan Energi
- Tanda-tanda Minum Kopi Sudah Tidak Sehat
- Mitos-mitos Kesehatan yang Perlu Kita Tahu
- Kebiasaan Menyikat Gigi yang Justru Bisa Merusak Gigi
- Kebiasaan Buruk Pria yang Bisa Mengancam Kesehatan