Sakit Maag

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Sakit Maag

Sakit maag/gastritis merupakan sakit yang disebabkan akibat kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di lambung. Produksi dari asam lambung ini biasanya meningkat pada  saat tubuh memerlukannya yaitu disaat makan. Sebaliknya, disaat tubuh tidak memerlukannya, maka produksi asam lambung ini kemudian akan menurun kembali. Oleh sebab itulah jangan telat makan agar asam lambung di dalam perut tidak naik.

Umumnya gejala sakit maag seperti mual, rasa nyeri atau perih pada lambung, perut terasa penuh, kembung, rasa asam atau pahit di mulut, bahkan sampai mual dan muntah.

Produksi dari asam lambung ini biasanya meningkat pada  saat tubuh memerlukannya yaitu disaat makan. Sebaliknya, disaat tubuh tidak memerlukannya, maka produksi asam lambung ini kemudian akan menurun kembali. Oleh sebab itulah jangan telat makan agar asam lambung di dalam perut tidak naik.

Berikut faktor-faktor yang bisa menimbulkan produksi asam lambung berlebihan, antara lain :

  • Pola makan yang tidak teratur
  • Stress
  • Makanan yang kaya asam
  • Menkonsumsi obat-obatan tertentu
  • Pola tidur yang tidak teratur
  • Obat-obatan seperti obat radang sendi, penghilang rasa sakit

Beberapa makanan yang dianggap bisa menyebabkan maag:

• Cokelat

Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine, dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat. Selain itu, cokelat juga banyak mengandung lemak, sementara lemak juga dapat berpengaruh pada asam lambung.

• Minuman bersoda

Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini sifatnya sangat asam, ditambah lagi dengan efek karbonasi yang bisa membuat perut jadi kembung sehingga dapat membuat kondisi jadi makin tidak nyaman.

• Makanan berminyak dan berlemak

Makanan tersebut cenderung lambat dicerna, membuat makanan tinggal lebih lama di lambung. Hal ini dapat membuahkan peningkatan tekanan di lambung, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan terjadinya pelemahan LES. Jika LES melemah, asam lambung akan naik ke kerongkongan.

• Tomat dan produk berbahan dasar tomat

Makanan tersebut semuanya meningkatkan peluang melemahnya katup LES yang membuat asam lambung naik.

• Makan dalam jumlah besar

Perut yang ‘penuh’ dapat memberikan tekanan ekstra pada katup LES, yang akan meningkatkan peluang terjadinya kejadian berbaliknya sejumlah makanan ke kerongkongan.Gambar Beberapa Faktor Penyebab Sakit Maag

• Buah asam dan jus

Buah-buahan yang berasa asam berikut produknya, seperti jus, berperan dalam melenturkan LES.

• Makanan yang digoreng

Suka makan gorengan Sebaiknya Anda tahu bahwa makanan ini juga bisa berpengaruh pada asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri terdapat di ulu hati.

• Minuman beralkohol

Konsumsi bir, minuman keras, dan wine dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung. Ada beberapa jenis minuman alkohol yang sifatnya memang tidak terlalu asam, tetapi para ahli menyatakan bahwa alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah esofagus (yang berhubungan dengan area perut), dan ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

• Produk olahan susu yang tinggi lemak

Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar asam lambung. Sementara, produk olahan susu sendiri sebenarnya sudah bersifat asam. Jadi, ada baiknya Anda mulai berhenti mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami gangguan lambung. Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.

• Daging yang berlemak

Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi, kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung. Oleh karenanya, lebih baik Anda kurangi konsumsinya hingga hanya seminggu sekali. Beralihlah juga ke pilihan daging yang tanpa lemak.

• Kopi, teh atau minuman lain yang mengandung kafein

Kafein dapat mengendurkan lower esophageal sphincter (LES), katup antara lambung dan tenggorokan, sehingga menyebabkan gas di lambung naik hingga kerongkongan.

Cara mecegah dan menghindari sakit maag antara lain:

Jangan sering terlambat makan dan jangan selalu makan makanan yang terlalu pedas, Hindari pula makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung seperti kopi, alkohol, anggur putih, susu, kue tart, keju, cokelat, gorengan, ketan, bihun, mie, jagung, singkong, talas, dodol, kol, nangka, sawi, pisang ambon, kedondong, ubi jalar, minuman bersoda, makanan yang pedas-pedas, Hindari merokok.