Perut Lemak

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Perut Lemak

Kehilangan berat badan terjadi di perut sebelum tempat lain

Apakah Anda seorang “apel” bentuk dengan kelebihan lemak perut atau “pir” dengan pinggul lebar dan paha, ketika Anda menurunkan berat badan, Anda kemungkinan besar akan kehilangan proporsional lebih dari daerah perut daripada di tempat lain. Lemak perut lebih aktif secara metabolik dan lebih mudah untuk kehilangan daripada lemak subkutan di bawah kulit, terutama jika Anda memiliki banyak itu.

Istilah medis untuk perut (abdominal) gemuk

Lemak visceral. Perut lemak juga disebut lemak visceral, yang ditemukan jauh di dalam perut dan di sekitar organ internal. Ada tidak berselisih fakta bahwa lemak visceral adalah yang paling berbahaya bagi kesehatan kita. Lemak visceral mudah kehilangan dan bisa hilang tanpa perubahan untuk diet Anda.

Crunches (sit-up) akan meratakan perut Anda

Ratusan crunches setiap hari tidak akan meratakan perut Anda jika Anda perlu menurunkan berat badan. Jika otot perut Anda tidak ditutupi dengan kelebihan lemak, memperkuat mereka dapat membantu Anda terlihat lebih kencang dan lebih tipis, namun latihan tempat tidak akan membuang lemak perut.

Perempuan memiliki terlalu banyak lemak perut jika pinggang mereka lebih dari 35 inci sekitar

Wanita dengan pinggang yang mengukur lebih dari 35 inci memiliki terlalu banyak lemak perut dan mungkin berisiko untuk penyakit jantung dan kondisi lain. Dalam situasi ini, hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk menurunkan berat badan.

Pria memiliki terlalu banyak lemak perut jika pinggang mereka lebih dari 40 inci sekitar

Pria dengan pinggang yang mengukur lebih dari 40 inci memiliki terlalu banyak lemak perut dan mungkin berisiko untuk penyakit jantung dan kondisi lain. Pria dalam situasi ini harus menurunkan berat badan.

Makan makanan yang kaya apa yang membantu untuk mengurangi lemak

Seluruh biji-bijian. Makan makanan kaya biji-bijian (yang juga cenderung lebih tinggi serat) membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini, pada gilirannya, membantu tubuh lebih efisien menggunakan glukosa darah, menurunkan kadar glukosa darah, dan mengurangi penumpukan lemak.

Popcorn dianggap gandum

Sebuah gandum adalah biji-bijian yang masih memiliki penutup luarnya, yang kaya nutrisi vitamin, mineral, dan serat. Contoh biji-bijian termasuk popcorn, jagung gandum, gandum utuh / oatmeal, nasi merah, gandum, seluruh barley gandum, nasi, gandum, triticale, bulgur (gandum retak), millet, quinoa, sorgum, dan 100% gandum tepung. Harap dicatat bahwa banyak popcorns microwave tersedia secara komersial memiliki bahan-bahan tambahan yang dapat menambahkan kalori untuk produk ini.

Lemak perut bertindak seperti organ dalam tubuh

Lemak perut tidak hanya berbaring diam di beltline Anda. Peneliti menggambarkan sebagai “organ” aktif dalam tubuh Anda – yang bergolak keluar hormon dan zat inflamasi. Lemak perut diperkirakan memecah mudah menjadi asam lemak, yang mengalir langsung ke hati dan ke otot. Lemak dan pembekuan masuk ke aliran darah, dan yang menetapkan panggung untuk diabetes, penyakit jantung, dan banyak lagi.

Dapatkah orang kurus telah menyembunyikan lemak perut?

Bahkan orang kurus bisa tidak sehat “tersembunyi” lemak perut. Penelitian menunjukkan bahwa lemak dapat dilipat jauh di dalam perut di sekitar organ perut, terlihat hanya dengan CT atau MRI pencitraan. Lemak ini menempatkan orang kurus pada risiko kesehatan yang sama seperti seseorang dengan lebih jelas lingkar besar, kata peneliti.

Apa “jalan emas” untuk perut kehilangan lemak?

Latihan seperti berjalan adalah jalan emas untuk membantu menghilangkan lemak perut. Mengurangi kalori adalah bagian dari itu, tapi aktivitas fisik benar-benar jawabannya. Liposuction tidak bisa menyingkirkan cukup lemak untuk menghilangkan risiko kesehatan. Bariatrik (bypass lambung) operasi, meskipun lebih efektif, tidak ideal.

perut besar telah dikaitkan dengan kondisi apa pada pria?

Disfungsi ereksi (impotensi). Karena lemak perut dapat memicu masalah jantung, perut besar juga telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi (DE, impotensi) pada pria di atas 60 tahun.

Siapa yang mengumpulkan lebih banyak lemak perut: Pria atau Wanita?

Pria cenderung mengumpulkan lebih banyak lemak perut daripada wanita, dan itu dimulai sejak awal kehidupan. Pada masa remaja dan pasca-remaja, pria mulai mengumpulkan lemak perut. Ini salah satu alasan pria memiliki penyakit yang lebih koroner daripada wanita.

Artikel Terkait Perut Lemak: