Sarapan Tepat untuk Melindungi Organ Pria

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Memilih Sarapan Tepat Untuk Melindungi Organ Pria

Sarapan merupakan makan dan minum yang dilakukan sebelum jam 9 pagi untuk memenuhi 15 hingga 30 persen kebutuhan gizi harian sebagai bagian gizi seimbang untuk mewujudkan hidup sehat, bugar, aktif dan cerdas. Tidak hanya memberi suntikan energi untuk mengawali aktivitas, sarapan juga dapat meningkatkan fungsi kognisi yakni memberikan fokus pikiran.

Melewatkan sarapan dengan alasan keterbatasan waktu rasanya tidak tepat. Tubuh justru membutuhkan banyak energi untuk mengawali hari. Terlebih bagi Anda para pekerja, sarapan menjadi asupan penting bagi otak untuk membuat pikiran jadi fokus dan nyaman melakukan segala aktivitas. Banyak yang beranggapan bahwa secangkir kopi, teh atau sereal, atau mengkonsumsi makanan kecil, sudah cukup jadi sarapan. Ada juga yang baru memanfaatkan waktu senggang untuk sarapan sekitar pukul 10.00.

Menu sarapan yang baik seharusnya mengandung 15 hingga 25 persen kebutuhan gizi sehari. Selain mendapatkan energi, sarapan yang benar akan menjaga berat badan normal, karena terhindar dari mengkonsumsi makan siang yang berlebih. Menu gizi seimbang ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air dan serat agar mendapatkan energi cukup serta kinerja metabolisme tubuh yang baik.

Hasil penelitian, terutama bagi kaum pria, pemilihan menu sarapan dan konsumsi makanan sehari-hari menjadi sangat penting. Ada baiknya Anda memilih menu diet tinggi serat untuk membentengi tubuh dari kanker prostat. Peneliti melakukan pengamatan pada tikus yang diberikan hexaphosphate inositol (IP6), komponen utama diet tinggi serat. Hasil dari scan MRI menyatakan jika kelompok tikus yang diberikan IP6, volume kankernya mengalami penurunan secara signifikan, dibandingkan dengan kelompok tikus yang mengkonsumsi makanan biasa.

Kanker sendiri akan berkembang jika tubuh membentuk pembuluh darah baru. Di sini fungsi serat bekerja. Mencegah sel kanker membentuk pembuluh darah baru tersebut. Selain itu serat berfungsi untuk mengurangi tingkat glukosa dalam sel kanker. Jika Anda dapat memilih bahan makanan tinggi serat seperti gandum, kentang, sereal, beras merah, buah-buahan segar ataupun kering yang dikonsumsi bersama dengan kulitnya, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Sedangkan untuk sayuran, pilih brokoli, kembang kol, kale, dan bok choy untuk konsumsi sehari-hari. Jenis makanan ini meminimalkan kecenderungan terhadap resiko kanker prostat.