Makanan Yang Menyebabkan Asam Urat

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik www.ObatSakti.com

GoSehat.com » Makanan Yang Menyebabkan Asam Urat

Asam urat adalah peradangan yang sangat menyakitkan pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat. Asam urat dapat menyerang kaki, jempol, pergelangan kaki, lutut, dan tangan juga. Serangan atau “flare” dapat berlangsung selama beberapa hari atau bulan. Pria dan orang gemuk beresiko lebih besar.

Jika Anda rentan terhadap asam urat, makanan yang Anda makan-dan tidak makan-memainkan peran kunci dalam menjaga sendi terbebas dari rasa sakit. Berikut merupakan makanan yang menyebabkan asam urat:

« Kerang (Scallops)

Kurangi makanan laut, Kerang dan salmon baik-baik saja untuk kesenangan sesekali.

« Ikan Haring

Sedangkan beberapa jenis makanan laut bisa dimakan sesekali, yang lain harus dari menu sepenuhnya bagi mereka yang memiliki asam urat. Di sisi lain, udang, lobster, belut, kepiting dan relatif aman.

« Minuman Keras/beralkohol

Tidak hanya meningkatkan kadar asam urat Anda, bir juga membuat lebih sulit bagi tubuh Anda untuk membersihkan zat ini dari tubuh.

« Daging Merah

Daging putih umumnya lebih baik daripada merah, tapi tidak apa-apa untuk makan beberapa jenis daging merah sesekali. Daging domba merupakan pilihan yang lebih baik.

« Ayam Kalkun

Ayam Kalkun dan angsa lebih tinggi purin dibandingkan jenis makanan lain.

« Minuman Manis

Hindari minuman yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi, seperti soda non-diet atau “buah” minuman. Sebuah studi menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak fruktosa lebih berisiko terkena asam urat, pada tahun 2010 bahwa tim peneliti yang sama melaporkan bahwa minum minuman fruktosa-manis setiap hari, dibandingkan dengan mengkonsumsi kurang dari satu minuman per bulan, menaikkan risiko asam urat perempuan juga.

« Asparagus

Asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur lebih tinggi purin dibandingkan sayuran lainnya. Diet kaya sayuran benar-benar membantu Anda purin yang jelas dari tubuh, sementara tubuh tampaknya memiliki waktu lebih mudah buang air purin dari sumber nabati.

« Hati

Jeroan, seperti hati, dan roti manis, berbahaya bagi anda penderita Asam Urat, hati-hati.

Artikel Terkait Makanan Yang Menyebabkan Asam Urat: