Makanan yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan

Seseorang akan tampak awet muda dan terhindar dari penyakit di usia tua jika memilih makanan seperti sayuran dan buah-buahan yang memperlambat penuaan. Tetapi Anda juga perlu mengetahui makanan apa saja yang bisa mempercepat penuaan. Penuaan akan cepat terjadi jika seseorang terpapar radikal bebas tanpa perlindungan antioksidan alami yang dibisakan dari nutrisi makanan. Ada beberapa makanan memiliki efek yang buruk bagi penuaan.

Berikut jenis makanan yang bisa memepercepat penuaan antara lain:

• Makanan yang mengandung lemak terhidrogenisasi
Makanan ini bisa menyebabkan penyakit jantung. Lemak terhidrogenisasi telah digunakan selama bertahun-tahun dalam makanan ringan, roti dan margarin. Hindari membeli makanan yang pada daftar bahannya tercantum lemak trans atau telah terhidrogenasi minyak.

• Makanan cepat saji
Masakan rumah jelas lebih sehat dari makanan cepat saji yang dibuat di restoran karena Anda bisa mengolah sendiri dengan cara yang sehat. Makanan cepat saji dibuat dengan pengolahan yang cepat dan tanpa Anda ketahui mungkin dimasak menggunakan minyak yang sama berkali-kali.

• Makanan ringan yang asin dan tinggi lemak
Makanan ringan seperti keripik kentang mengandung kadar garam dan lemak yang tinggi, sehingga menempatkan Anda pada risiko penyakit di usia tua seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit kronis lainnya.

• Olestra (lemak sintetis)
Olestra biasanya digunakan untuk membuat keripik kentang ‘non-fat’ dan makanan ringan lainnya. Meski suatu makanan dilabeli ‘non-fat’, tetapi olestra sebagai penggantinya bisa mengikat dan melarutkan vitamin A, E, D, dan K, karotenoid dan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mencegah penuaan dini.

Sebuah penelitian juga telah menyatakan bahwa olestra menyebabkan sakit perut dan masalah pencernaan lainnya. Konsumsi olestra juga bisa menyebabkan seseorang tidak tertarik untuk makan makanan seperti buah dan sayuran yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

• Daging yang mengandung nitrat
Nitrat ditemukan dalam daging yang biasanya digunakan untuk bahan hot dog, fungsinya untuk mempertahankan warna merah daging dan mengatasi mikroba yang merugikan. Penggunaan nitrat sebenarnya tidak berbahaya, tetapi nitrat ini bisa dikonversi menjadi nitrit ketika berada di dalam tubuh.

Pada gilirannya akan membentuk nitrosamin, yaitu bahan kimia yang kuat dan bisa menyebabkan kanker. Carilah daging organik atau daging yang dijual oleh peternak lokal yang tidak diberi nitrat. Jika harus makan makanan yang mengandung nitrat, ambil dosis ekstra vitamin C karena bisa mencegah konversi nitrir ke nitrosamin dalam perut.

• Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan sudah terbukti bisa merusak fungsi hati dan sistem kekebalan tubuh tidak mampu melawan radikal bebas sehingga bisa mempercepat penuaan.

• Tiram mentah
Tiram mentah bisa membawa bakteri mematikan yang bisa menyebabkan penyakit yang parah atau kematian. Pastikan untuk memasak makanan laut dengan benar-benar matang sebelum dikonsumsi.

• Soda
Soda merupakan minuman yang meningkatkan risiko mengembangkan diabetes dalam jangka panjang. Soda mengandung gula tinggi atau pemanis buatan dan sering mengandung kafein, pewarna serta perasa buatan.

• Lemak jenuh dari produk hewani
Lemak jenuh produk hewani seperti pada daging sapi, babi, dan kulit pada unggas. Produk susu penuh lemak seperti keju, susu, dan krim juga mengandung lemak jenuh yang bisa menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Selain itu lemak jenuh tidak bisa dicerna dengan baik dan menyebabkan kegemukan.

Artikel Terkait Makanan yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan: