Makanan Yang Bisa Merusak Hati

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Yang Bisa Merusak Hati

Hati merupakan termasuk organ tubuh yang memiliki fungsi penting untuk menyaring racun dan membuat enzim. Hati memiliki fungsi untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan menyaring darah dari racun yang masuk melalui saluran pencernaan, kulit, dan sistem pernapasan.

Hati juga berperan terhadap produksi cairan empedu, yang diperlukan untuk pemecahan dan asimilasi lemak dan protein dari makanan.

Kerusakan hati umumnya, bermula dari makanan yang menyebabkan penyakit degeneratif pada hati seperti makanan cepat saji, karbohidrat olahan, dan terlalu banyak gula.

Untuk menjaga hati bisa tetap bekerja dengan baik, kita harus menjaganya. Salah satunya adalah dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan fungsi hati menjadi tidak sehat, diantaranya adalah:

– Sodium
Makanan yang mengandung sodium tinggi biasanya berasal dari makanan kalengan. Jika terlalu banyak sodium bisa menyebabkan kelebihan cairan dalam hati. Makanan yang mengandung banyak sodium diantaranya: daging, keju, pizza, kecap.

– Sirup jagung tinggi fruktosa
Penelitian menunjukkan bahwa banyak mengkonsumsi fruktosa bisa menyebabkan kerusakan hati. Makanan dan minuman yang mengandung sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS) menimbulkan kerusakan pada hati. Makanan yang umumnya mengandung HFCS tinggi meliputi: Soda, puding, snack buah, sereal bar, yogurt, roti dan crakers.

– Lemak trans
Lemak trans terdapat pada makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi secara parsial atau minyak yang mengandung lemak jenuh pada makanan olahan. Lemak trans juga cepat meningkatkan kolesterol jahat. Lemak trans terkandung dalam makanan seperti: craker, cookies, biskuit, dressing salad, dan popcorn yang dibuat dengan microwave.

– Buah olahan
Terlalu banyak fruktosa dapat menyebabkan disiplidemia, atau jumlah abnormal lemak dalam darah. Menurut penelitian fruktosa terkait erat dengan penyakit hati dan peradangan. Jika terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pada hati. Makanan mengandung lemak trans tinggi diantaranya: kismis, trail mix, dan madu olahan.

– Makanan yang digoreng
Makan makanan yang digoreng meningkatkan kolesterol jahat dan memiliki efek negatif pada hati. Contohnya: goreng-gorengan, kentang goreng, roti sandwich, stik mozarella, dan donat.

Berikut beberapa makanan yang justru bisa membuat hati semakin sehat:

– Lemon
Konsumsi lemon bisa membantu untuk memulihkan kondisi liver yang bekerja keras menangkap racun di dalam tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terkandung di lemon mampu menangkal radikal bebas.

– Apel
Kandungan vitamin C dan d-glucaric yang ada di dalam Apel dapat menghilangkan lemak yang ada pada liver.

= Kunyit
Kunyit bisa membantu untuk membersihkan liver dari racun, dan mengeluarkan kotoran-kotoran yang tidak diperlukan dari dalam sel-sel hai.

– Pare
Pare bisa membersihkan dan melindungi liver.

– Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih kaya akan sulfur yang bisa mencegah radikal bebas yang menyerang hati dan meregenrasi sel baru di hati.

Artikel Terkait Makanan Yang Bisa Merusak Hati: