Makanan yang Bisa Membuat Orang Sakit Perut

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Yang Bisa Membuat Orang Sakit Perut

Banyak orang yang sering mengeluhkan sakit perut seperti kram, kembung, susah buang angin dan kram. Perut sakit adalah sumber masalah bagi tubuh. Dan ini bisa disebabkan beberapa hal termasuk makanan. Makanan apa saja yang bisa bikin orang sakit perut?

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan usus bermasalah misalnya makanan yang terlalu bersih bisa menurunkan kekebalan pada usus, stres, pola makan tidak teratur, dan sering makan makanan cepat saji. Banyak orang sebenarnya sangat berhati-hati terhadap apa yang mereka makan. Mungkin cara pasien makan sudah benar tapi kita tidak tahu apakah cara pengolahannya sudah benar atau belum.

Berikut ini beberapa makanan yang jadi penyebab orang sakit perut:

• Kentang

Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes. Kentang juga rendah lemak dan merupakan sumber vitamin B, B6, dan serat yang baik bagi pencernaan. Yang salah ketika makan kentang dengan tambahan seperti mentega atau mayones. Makanan yang berlemak bisa memacu lambung yang membuat perut kembung. Masalah yang sama ketika seseorang makan salad, nampaknya tidak berbahaya, tapi makan salad ketika perut kosong, bisa menyebabkan masalah pada perut.

• Bran

Di Indonesia mungkin Bran memang bukan makanan pokok, tapi Dokter sering menyarankan makan Bran yang biasanya sudah berbentuk sereal yang kaya serat ini bisa bantu memperbaiki pencernaan. Bran berasal dari kulit padi atau gandum. Ketika proses penggilingan padi, akan menghasilkan dedak dan beras. Kepingan kecil ini biasanya digunakan untuk membuat kue atau roti yang disebut Bran.

Serat tidak larut ini yang membuat perut kenyang tapi menurut dr. Emmanuel, ketika sembelit, makan Bran ini bisa mengenyangkan, tapi jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan perut kembung dan buang angin berlebihan. Untuk penderita Irritable Bowel Syndrome (IBS), serat adalah salah satu hal terburuk untuk dimakan. IBS adalah suatu kondisi gangguan perut yang ditandai dengan rasa tidak nyaman di daerah perut, yang disertai dengan gejala-gejala episodik perasaan sulit buang air besar (konstipasi) dan atau diare. Tapi tidak semua pasiennya tidak cocok dengan serat, ada beberapa pasien yang memang ketika makan bran terjadi reaksi pada ususnya tapi setelah itu tidak masalah.

Mungkin lebih aman jika pasiennya beralih ke roti putih, pasta,putih, biskuit dan kerupuk, atau apapun yang dibuat dari tepung putih halus karena tepung putih juga mengandung banyak serat. Ketika sedang sembelit, beberapa orang biasanya makan buah kering seperti aprikot, buah ara atau plum. Buah kering juga bisa membantu masalah pada perut. Buah kering mengandung serat larut dan ketika dicerna, bisa melunakkan tinja. Beberapa orang percaya meminum kopi di pagi hari bisa merangsang usus.

• Madu

Hanya karena madu berbahan alami, madu tidak selalu baik untuk dikonsumsi. Madu bisa menyebabkan masalah pencernaan karena banyak mengandung fruktosa yang tidak diserap baik oleh usus, sehingga perut Anda bisa kembung. Hal ini terjadi ketika Anda mencampurkan Bran dengan madu. Pemanis lain yang bisa digunakan oleh penderita IBS adalah sorbitol, pengganti gula dalam bentuk obat yang biasanya sebagai pemanis di obat batuk, permen karet, es krim atau makanan-minuman diet. Reaksi perut seperti kembung dan IBS, bisa diminimalisir dengan minuman yang manis dibandingkan minuman diet.

• Bawang

Makan bawang bisa menyebabkan perut kembung karena bawang tidak diserap usus kecil dan langsung ke usus besar.Pastikan bawang dimasak hingga matang agar bisa dicerna. Makanan yang bisa membantu ketika perut kembung seperti pir, apel, peach atau plum, dan sayuran seperti brokoli, kubis, kol dan daun bawang, jelasnya.

• Kari pedas

Banyak orang yang percaya kalau makanan pedas bisa mengiritasi usus, tapi yang lebih cepat bereaksi ketika perut kosong bukan pedasnya tapi kandungan lemak yang tinggi dalam kari. Masalah pencernaan jarang disebabkan oleh cabai. Rempah-rempah seperti jinten, ketumbar, dan kunyit baik untuk usus, Anda bisa minum yoghurt rendah lemak atau minyak zaitun sebagai pengganti minyak kari atau biasa disebut ghee (mentega dari India).

Artikel Terkait Makanan yang Bisa Membuat Orang Sakit Perut: