Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat merupakan senyawa heterosiklik karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Asam urat terbentuk jika sisa zat dalam tubuh yang kita keluarkan, memecah suatu zat yang disebut purin.

Purin terlarut dalam darah dan mengalir ke ginjal. Purin dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urine. Asam urat tidak berbahaya, tapi akumulasi dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia, kondisi di mana asam urat tidak bisa disekresikan (keluar) dari tubuh.

Jika asam urat berada di tubuh, ia akan terakumulasi di sendi (terutama kaki dan jari kaki) dalam bentuk kristal, secara bertahap mengarah ke penyakit. Untuk menurunkan asam urat dalam tubuh, sebaiknya kita menghindari makanan nabati seperti jamur, kacang-kacangan, asparagus, kacang polong, dan kembang kol. Juga, kafein dan alkohol.

Orang yang mengidap asam urat, cukup rumit dalam mengonsumsi makanan.

Berikut merupakan daftar makanan yang baik untuk penderita asam urat:

• Perbanyak komsumsi air putih

Manfaat utama air putih untuk tubuh ialah sebagai minuman yang berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Serta sebagai minuman yang dapat mengeluarkan racun dan kadar asam, sehingga jika pengonsumsian air mineral cukup maka kadar asam urat dan racun akan hilang bersama keluarnya keringat dan urine.

• Makanan/suplemen yang banyak mengandung Vitamin C

Supleman atau makanan yang tinggi akan kandungan Vitamin C nya. Vitamin ini bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, sehingga dapat membantu si penderita.

• Vitamin C

Sertakan makanan dan suplemen kaya Vitamin C dalam menu harian kita, untuk mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah.

• Buah Cherry

Buah yang memilki sifat anti-inflamasi (anthocyanin) ini merupakan salah satu buah yang berguna untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan penyakit asam urat secara alami ( bisa mengurangi kadar asam urat dalam tubuh).

• Produk Susu dengan kadar lemak rendah

Yogurt salah satu jenis susu rendah lemak yang baik untuk anda konsumsi supaya kadar asam urat dalam tubuh berkurang secara alami. Yogurt juga terkenal baik untuk system pencernaaan dan kesehatan tubuh lainnya, sehingga selain bisa membantu menurunkan asam urat dalam tubuh.

• Jeruk nipis

Jeruk nipis bermanfaat untuk menurunkan dan melarutkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami, dengan cara dikonsumsi air perasan jeruk nipisnya.

• Kacang pinto

Jenis kacang didunia ini sangatlah banyak, namun salah satu kacang yang berguna baik untuk membantu menurunkan asam urat dalam tubuh ialah jenis kacang pinto.

• Buah berries

Buah ini mirip dengan blubbery dan buah stroberi, buah berries, ternyata juga bisa menjadi solusi sehat terhindar dari penyakit asam urat.

• Biji seledri

Dengan mengonsumsi rutin sesuai petunjuk penyajian esktrak biji seledri, maka anda dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

• Cuka apel

Adapun cara pengaplikasiannya sari Cuka apel agar kadar asam urat dalam tubuh turun adalah sebagaiberikut: masukan sari cuka apel sekitar 3 sendok teh kedalam segelas air putih, konsumsi rutin 3 kali sehari supaya kadar asam urat dalam tubuh cepat turun.

• Kentang

Sayuran mentah seperti kentang atau jagung pun efektif untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Kentang dapat dinikmati mentah atau dikukus.

Artikel Terkait Makanan Untuk Penderita Asam Urat: