Makanan Untuk Menyembuhkan Sakit kepala

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik www.ObatSakti.com

GoSehat.com » Makanan Untuk Menyembuhkan Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita masyarakat. Sakit kepala tak melulu harus minum obat. Pasalnya, nyeri pada bagian kepala ini dapat disembuhkan dengan makanan berikut. Namun, nyeri pada bagian kepala ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Pasalnya, sakit kepala dapat memicu interaksi antara sistem saraf dengan sistem pembuluh darah. Hal tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada bagian otak.

Untuk menghilangkan rasa nyeri pada bagian kepala dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan berikut ini:

• Bayam
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan magnesium. Magnesium dapat menyembuhkan sakit kepala. Dengan mengonsumsi bayam, sakit pada kepala akan hilang. Tidak hanya itu. Vitamin C dan E, betakaroten, mangan, seng dan selenium pun terdapat dalam sayuran yang satu ini. Antioksidannya mampu mencegah timbulnya osteoporosis, atherosclerosis dan tekanan darah tinggi. Setiap 100 gram bayam terkandung 2,3 gram protein; 3,2 gram karbohidrat; 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, yakni vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium.

• Ikan
Ikan kaya akan kandungan omega-3, asam lemak, dan vitamin yang mempu membantu menyingkirkan sakit kepala. Asam lemak dan vitamin berfungsi sebagai pengurang peradangan yang disebabkan oleh sakit kepala. Kandungan Asam lemak Omega-3 yaitu EPA dan DHA, yang berfungsi mencegah aterosklerosis (terutama EPA), melindungin jantung. Keduanya dapat menurunkan secara nyata kadar trigliserida di dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol di dalam hati dan jantung dan merupakan Zat Pencerdas Otak.

• Brokoli
Sama halnya dengan bayam, brokoli kaya akan magnesium. Untuk menyingkirkan sakit pada kepala kita dapat merebus brokoli atau mengkukusnya dengan cabai rawit. Dijamin, sakit kepala hilang. Kandungan kalsium pada 1 mangkuk brokoli yang direbus hampir setara dengan kalsium dalam segelas susu. Selain kalsium, brokoli juga kaya vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C pada brokoli lebih tinggi dibanding kandungan vitamin C dalam satu buah jeruk. Asupan vitamin C yang pas jumlahnya, yaitu 90 mg per hari, bagi tubuh dan membantu tubuh lebih mudah menyerap zat besi.

• Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan rempah-rempah yang bersifat antibakteri. Pereda rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri rematik, sakit kepala, dan migren. Caranya, minum wedang jahe 3 kali sehari. Bisa juga minum wedang ronde, mengulum permen jahe, atau menambahkan jahe saat pada soto, semur, atau rendang. Menurunkan tekanan darah (hipertensi). Hal ini karena jahe merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah, akibatnya darah mengalir lebih cepat dan lancar dan memperingan kerja jantung memompa darah.

Artikel Terkait Makanan Untuk Menyembuhkan Sakit kepala: