Makanan Sehat Untuk Mata Sehat si Kecil

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Makanan Sehat Untuk Mata Sehat Si Kecil

Pertumbuhan si kecil sangat pesat. Tidak hanya tulang dan gigi tetapi juga kesehatan penglihatannya. Karenanya asupan nutrisi haruslah mencukupi. Semuanya bisa diperoleh dari makanan sederhana yang bisa diselipkan dalam menu makanannya.

Banyak anak di usia dini harus mengenakan kacamata. Selain karena kebiasaan membaca yang berpengaruh, juga nutrisi dari makanan turut berperan. Makanan yang mengandung vitamin A, C dan E, betakaroten serta asam lemak omega-3 bisa mencegah kerusakan mata. Seperti yang terbisa dalam bahan makanan ini.

• Wortel
Sayuran berwarna oranye ini merupakan sumber vitamin A dan betakaroten. Selain itu juga sebagai sumber potasium dan serat yang baik. Nutrisi ini diketahui bisa membuat mata si kecil tetap sehat.

• Salmon
Selain bisa meningkatkan kecerdasan otak si kecil, kandungan sam lemak omega-3 yang ada pada ikan salmon juga bisa menyehatkan mata.

• Strawberry
Salah satu jenis buah berry ini menyimpan vitamin C dan B. Kandungan serat didalamnya bisa mencegah resiko kanker dan mencegah kerusakan mata.

• Jeruk
Sumber vitamin C yang satu ini juga menyimpan sejumlah potasium, serat, kalsium dan asam folat. Nutrisinya membuat penglihatan si kecil menjadi lebih baik.

• Almond
Salah satu jenis kacang-kacangan ini juga diketahui bisa menjaga kesehatan mata si kecil. Didalamnya terbisa kandungan vitamin E serta fatty acids.

• Bayam
Bayam menyimpan sejumlah lutein. Sayuran hijau ini bisa menurunkan resiko kerusakan mata. Bayam segar mengandung zat besi, vitamin K dan asam folat.

• Ubi
Ubi jalar mengandung vitamin A, betakaroten, potasium dan serat yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi yang terkandung dalam ubi hampir sama dengan wortel.

Artikel Terkait Makanan Sehat Untuk Mata Sehat si Kecil: