Duduk Kelamaan, Penyakit Mengintai

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Duduk Kelamaan Penyakit Mengintai

Pada umumnya, pekerja kantoran menghabiskan waktu sebanyak kurang lebih delapan jam per hari. Menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan meja kerja, tentu saja mengganggu kesehatan kita. Rajin bergerak menjadi cara terbaik. Anda perlu mengetahui beberapa penyakit yang mengintai jika terlalu lama duduk. Fakta yang ada rata-rata orang dewasa menghabiskan 90 persen waktu luangnya dengan duduk dan kurang dari separo yang memenuhi syarat minimum aktivitas fisik harian yang ditetapkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yakni 150 menit latihan aerobik dengan intensitas sedang atau 75 menit dengan intensitas berat setiap minggunya. Sakit punggung. Kelamaan duduk? Pasti otot-otot tubuh langsung terasa kaku dan tegang. Untuk mengatasinya, perhatikan ketinggian meja agar duduknya tidak terlalu tinggi atau rendah. Selain itu, duduk membungkuk juga memicu perubahan bentuk tulang belakang Anda. Gangguan fungsi metabolik. Beberapa penelitian membuktikan bahwa duduk berjam-jam menyebabkan terganggunya sistem metabolisme. Terganggunya sistem metabolisme menyebabkan penurunan kadar kolesterol baik. Inilah memicu berbagai masalah kesehatan. Diabetes. Kelamaan duduk juga menyebabkan penurunan sensitivitas insulin. Penelitian menunjukkan wanita lebih berisiko dibandingkan pria. Nyeri leher. Duduk tegak berjam-jam juga memicu nyeri leher, yang disebabkan oleh peradangan pada sendi tulang belakang. Menerima telepon dengan menjepitkan telepon diantara telinga dan bahu, juga bisa memicu sakit leher. Umur pendek. Bukan menakut-nakuti, tetapi penelitian telah membuktikan bahwa semakin lama Anda duduk, maka semakin cepat untuk mati. Anda juga lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular, karena kelamaan duduk memicu peningkatan lemak darah dan kolesterol jahat.

Artikel Terkait Duduk Kelamaan, Penyakit Mengintai: