Makanan untuk Tekanan Darah Rendah

Solusi Hipotensi (Darah Rendah)

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik www.ObatSakti.com

GoSehat.com » Darah Rendah Hipotensi » Makanan Untuk Tekanan Darah Rendah

Orang dikatakan mengalami tekanan darah rendah jika tekanan sistolik (angka atas dalam pembacaan tekanan darah) kurang dari 90 mmHg atau nilai tekanan diastolik (angka bawah dalam pembacaan tekanan darah) kurang dari 60 mmHg. Penyebab tekanan darah rendah bisa akibat dehidrasi hingga gangguan pada sinyal otak yang mengatur tentang pemompaan darah. Tekanan darah rendah bisa menyebabkan gejala pusing hingga pingsan yang memicu kerusakan jantung, endokrin atau gangguan saraf.

Kacang-kacangan

Penelitian merekomendasikan untuk makan kacang-kacangan karena dapat meningkatkan tekanan darah. Kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan sehingga membuat tekanan darah naik. Yang termasuk kacang-kacangan diantaranya buncis, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.

Air mineral

Berkurangnya jumlah cairan di tubuh juga mempengaruhi nilai tekanan darah. Mengonsumsi air putih kurang lebih sekitar 8-10 gelas per hari dapat membantu menaikkan tekanan darah.

Sayur bayam

Sayuran hijau seperti bayam kaya akan kalium, namun rendah sodium. Folat dalam bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah. Folat dalam bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah, dengan demikian mempertahankan kelancaran aliran darah.

Buah-buahan

Buah-buahan

Buah-buahan seperti, buah limau, apel, melon, jeruk, dan juga anggur. Buah tersebut tidak hanya dapat menambah sel darah merah, tetapi juga dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh.

Daging ayam

Tubuh membutuhkan protein untuk membangun sel, termasuk sel dalam pembuluh darah. Daging ayam mengandung protein hewani dan zat besi yang diyakini bisa meningkatkan tekanan darah. Pembuluh darah yang lemah akan mempengaruhi aliran dan tekanan darah ke seluruh tubuh. Hati ayam

Konsumsi hati dianjurkan, yang penting asin. Tekanan darah rendah salah satunya terjadi karena kandungan garam dalam darahnya rendah, jadi usahakan makan makanan yang asin atau kandungan garamnya tinggi untuk mengganti elektrolit yang hilang.

Kopi

Kopi

Kopi memiliki antioksidan yang membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Tekanan darah rendah bisa dinaikkan dengan meminum kopi 1-2 gelas per hari, yang penting tidak berlebihan.

Roti

Roti, Havermut, dan Sereal

Roti dan sereal memberikan 20 persen zat besi jika dikonsumsi setiap hari. Gandum memberikan efek lebih sehat pada tubuh sehingga penting untuk dijadikan menu makanan Anda sehari-hari. Selain itu, gandum juga mempunyai banyak kandungan zat besi yang mampu mengurangi risiko tekanan darah rendah

Terapi Hipotensi (Darah Rendah)