Bahan Makanan Perusak Energi Tubuh

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik www.ObatSakti.com

GoSehat.com » Bahan Makanan Perusak Energi Tubuh

Energi sangat diperlukan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas, namun ternyata ada beberapa bahan makanan yang bisa membuat energi kita terkuras tanpa kita sadari. Berikut diantaranya:

– Gula Kadar gula darah yang berlebih akan membuat kita merasa pusing, tidak nyaman, dan juga lelah. Sebaliknya Jika kadar gula darah terlalu rendah, ktia akan merasa sangat lelah, sulit konsentrasi, bahkan akan merasa sangat ingin makan banyak gula untuk mengembalikan keadaan. Kita terkadang sulit mmbedakan gejala kadar gula darah tinggi dan kadar gula darah rendah karena terkadang hampir mirip. Dianjurkan untuk mengontrol asupan gula dari makanan. Gula darah yang naik turun terlalu cepat dalam jangka panjang akan membuat tubuh tak mampu lagi menyimpan gula dengan baik sehingga organ pankreas menjadi rusak.

– Kafein/Minuman energi Minuman dengan kandungan kafein yang sangat tinggi berpotensi mengganggu kesehatan. kafein yang terkandung dalam minuman energi bisa jauh lebih tinggi dibanding secangkir kopi. Kadar kafein dalam minuman energi bisa sangat beragam, yakni antara 70 dan 200 miligram setiap 16 ons penyajiannya. Sebagai perbandingan, secangkir kopi 8 ons mengandung 40-150 mg kafein, tergantung bagaimana kopi itu diseduh. Kafein dalam minuman energi juga berpotensi menimbulkan risiko yang lebih besar, bila dicampur dengan minuman beralkohol. Kafein jika dikonsumsi berlebihan, apalagi menyebabkan kecanduan, berefek buruk bagi kesehatan. Minuman energi berbahaya, karena kandungan kafein dan gula yang tinggi, di luar campuran kandungan lainnya. Kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat dan jantung terasa berdebar-debar, terutama bagi mereka yang sensitif. Reaksi yang berbahaya pada minuman energi yang bisa terjadi antara lain rasa pusing, mual, sakit mag, tremor, serta mati rasa.Termasuk detak jantung yang cepat, jantung berdebar, peningkatan tekanan darah, dan dalam kasus yang paling parah, kejang atau kematian mendadak. Kandungan gula yang tinggi pada minuman energi juga bisa menyebabkan penyerapan air ke dalam tubuh terhambat sehingga menimbulkan risiko dehidrasi. Gula tinggi pada minuman energi juga bisa memicu peningkatan kadar gula darah, merusak gigi, dan menyebabkan pertambahan berat badan.

– Tepung (Gluten) Gluten merupakan protein yang secara alami bisa kita temukan di banyak sumber karbohidrat, seperti tepung gandum, berley, dan rye. Banyak orang mengalami reaksi abnormal pada gluten, terutama mereka yang fungsi pencernaannya tidak normal. Karbohidrat sederhana menaikkan kadar insulin dengan cepat yang bisa memicu sel lemak untuk menyerap kalori. Akibatnya tidak terdapat cukup kalori dan gizi untuk memberi energi yang dibutuhkan tubuh. Otak mengenali kekurangan ini dan memicu rasa lapar yang membuat tubuh melambatkan metabolism. Sehingga kita jadi ingin makan lebih banyak lagi.

Artikel Terkait Bahan Makanan Perusak Energi Tubuh: