Makanan Yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat

Solusi Asam Urat

Solusi Sembuh Alami
Natural, Aman, Herbal, Halal, Uji Klinis
Ijin Badan POM Resmi, Hak Paten Dan Sertifikat Tingkat Dunia
Sudah Banyak Yang Sembuh

Klik GoSehat.com

GoSehat.com » Asam Urat » Makanan Yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat

Asam urat (gout) adalah penyakit yang menyerang sendi dan tendon yang disebabkan timbunan kristal urat. Asam urat dihasilkan dari proses metabolisme tubuh yang mengalir di dalam darah. Peningkatan kadar asam urat menyebabkan masalah arthritis atau yang lebih populer dikenal dengan penyakit asam urat.

Penderita asam urat disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Berikut beberapa makanan yang disarankan untuk penderita asam urat:

« Ceri

Ceri bisa mengurangi kadar asam urat dalam darah karena serum yang dikandungnya.

« Jus sirsak

Buah sirsak kaya mineral dan vitamin larut air yang berkhasiat untuk mengobati asam urat serta memperlambat proses penuaan. Selain kandungan serat dan anti-oksidan, sirsak juga memiliki senyawa aktif alkaloid isquinolin yang berfungsi sebagai analgetik kuat.

« Pisang

Pisang mengandung potasium dan sodium yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

« Roti

Roti mengandung serat yang berfungsi dalam pencernaan, penyerapan nutrisi, dan penurunan kadar asam urat.

« Air putih

Dianjurkan konsumsi air putih 2-3 liter. Air dapat menyingkirkan racun dari dalam tubuh dan menurunkan kadar asam urat.

« Jus lemon

Jus lemon adalah minuman yang mengandung kalsium karbonat. Kalsium karbonat membantu dalam menetralkan asam dari dalam tubuh.

« Kafein

Kafein yang terkandung di dalam kopi ataupun teh dapat berguna untuk memerangi asam urat.

« Telur

Telur mengandung lesitin. Lesitin adalah zat yang dapat memecah lemak di dalam tubuh. Tentu dengan konsumsi yang tidak berlebihan.

« Kentang

Kentang ternyata mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan ekskresi asam urat oleh ginjal.

« Makanan rendah lemak

Lemak dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Oleh karena itu konsumsilah makanan rendah lemak, agar Anda terhindar dari asam urat.

« Buah berair

Buah yang mengandung air juga sangat penting, seperti semangka, melon, belewah, belimbing, dan jambu air. Buah yang di dalam saluran cerna diubah menjadi alkohol sebaiknya dibatasi, misalnya durian dan nanas.

Artikel Terkait Makanan Yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat:

Terapi Asam Urat